Nouvelles

Slaapthee werkt niet? Dit kan de oorzaak zijn

Slaapthee helpt niet altijd. Kruiden zoals kamille, citroenmelisse of valeriaan kunnen ontspannend aanvoelen, maar er is weinig bewijs dat ze slaapproblemen verhelpen. Cafeïne in thee kan je bovendien wakkerder maken....

Is collageen de hype waard voor je huid en rimp...

Collageen kan de huidelasticiteit licht verbeteren, maar onderzoek toont geen groot of zeker effect op rimpels. Of collageen de hype waard is, hangt dus af van je verwachtingen: subtiele ondersteuning...

Stress management technieken voor thuis die rus...

Rust thuis begint niet met alles onder controle krijgen, maar met bewust kiezen hoe je op stress reageert. Stressmanagementtechnieken voor thuis kunnen je daarbij helpen: probeer de 4-7-8-ademhaling, met 4...

Ontspannen na een lange werkdag en weer tot rus...

Je werkdag eindigt pas echt wanneer je er bewust een punt achter zet. Ontspannen na een lange werkdag is belangrijk voor je lichamelijke en mentale welzijn. Blijf je doorwerken, dan...

Huid verstevigen zonder cosmetische ingrepen: w...

Een dagelijkse huidroutine kan je huid ondersteunen, maar geen crème of supplement bootst een cosmetische ingreep na. Toch is huid verstevigen zonder cosmetische ingrepen voor veel mensen een haalbaar doel,...

Alternatief voor melatonine supplement: wat pas...

Wat als een ander potje niet de eerste stap naar een betere nacht is? Een passend alternatief voor melatonine supplement begint bij de vraag waarom slapen moeilijk loopt. Melatonine helpt...